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戶外拓展訓練是消除職場倦怠的一劑良藥
上傳時間:2018-04-20 08:57:54

隨著就業競爭的日趨激烈和職場人自身健康的退化,“職業倦怠” 悄然來襲的。職業倦怠期最明顯的癥狀之一是“拖”——工作拖拖拉拉就是不想完成,這對于企業的發展和個人職業成長是非常不利的。

職業倦怠一方面來自于自我內部心理的壓力,另一方面也來自于工作的外在環境,因此,面對職業倦怠的問題,戶外拓展訓練便是消除職場倦怠的一劑良藥。

 

1. 拓展訓練幫助健康心理調整

社會總是在進步,企業也總是在發展。每個企業都會爭取大量的“新鮮血液”,在溝通和問題處理上有著很多的分歧點,這常常造成工作中的瓶頸,也容易使員工產生情緒,無法完全投入工作中,久而久之易造成心理倦怠。

而新老員工融入拓展訓練課程便是針對這一情況設計的,無論是技術資源、環境資源還是人力資源,作為職場的精英和骨干,更應該主動接受新事特,與新員工溝通磨合,職場精英對待新人應該以幫助輔導為主,最基本就是團隊合作,環境的變數太多,我們應該帶著自信去學習別人,帶著自卑去超越自己。

  

2. 戶外拓展訓練培養積極情緒

戶外拓展訓練培養健康的生活方式。適當的體育鍛煉在緩解和預防壓力中能夠起到關鍵作用,所以職場人應該經常運動,最好堅持每天至少30分鐘的鍛煉時間,每周3次。保持健康的飲食,營養良好的人能更好地應對壓力,生活中應該遵循營養規律,保證各種營養要素的均衡,保證充足的睡眠,充足的睡眠能夠保證精力充沛,激發創意,而身體的疲倦更會增加心理的倦怠感和抑郁、焦慮的情緒。

 

3. 拓展訓練讓生活充滿陽光

無論工作和生活,有喜有悲、有苦有甜、有光彩也有黯淡,不論人生展現哪一面,我們都應該心中充滿陽光地去面對。拓展訓練教會我們,不管是拓展項目中任務的失敗,還是工作和生活中遇到困難,我們都應該以積極陽光的心態來面對,陽光的心態才能迎接更加美好的明天。

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